Специалист по правильному и здоровому питанию. Блогер.
В Москве существует множество сервисов по доставке правильного питания, и у каждой компании есть свои предложения и нюансы. Мы изучили этот рынок и составили рейтинг лучших компаний, которые привозят вкусную и полезную еду.
Вкусные и здоровые рационы на каждый день по трём направлениям: для тех, кто хочет похудеть, не любит готовить или занимается спортом. В зависимости от цели можно выбрать программу от 750 ккал/день (короткий detox) до семиразового рациона на 2 500 ккал/день (для набора массы). Базовый вариант для тех, кто не спортсмен, но заботится о своём питании – четырехразовое питание на 1 400 ккал/день. Еда готовая, её нужно только разогреть.
(Ккал – 940, Белки – 33, Жиры – 56, Углеводы – 76)
Один из самых крупных сервисов по доставке готовых блюд, заточенный под разные потребности клиентов. Среди программ питания есть те, что помогают сбросить вес, набрать массу, поддерживать форму, качественно обедать в офисе. Также можно выбрать диету, исходя из пищевых предпочтений, например, отказаться от мяса или сделать акцент на рыбных блюдах. Из фишек можно отметить программы детокс и Gluten Lacto Free диеты. Каждую неделю рационы меняются, раз в квартал меню на месяц полностью обновляется.
Цена варианта «Normal» (1300 — 1500 Ккал) на одного человека на неделю: 7560 руб
(Ккал – 1392, Белки – 99.3, Жиры – 67.3, Углеводы – 97.23)
ПриЕм! — самый удобный способ не готовить. Сервис обещает 81 тип блюд за бюджет около 15 000 при покупке на месяц. Есть гибкие тарифы на 2 человек. Удобная доставка со своей курьерской службой. Интересный вариант!
Понятный и доступный по цене сервис доставки полезной еды от крупного холдинга холдинга Performance Group (часть совместного предприятия между Сбербанком и Mail.ru Group). Программы из 6 блюд на день начинаются от 1100р, а сет на 4 блюда стартует от крайне приятных 700р. Есть три варианта рациона для снижения веса, два – для набора мышечной массы, а также баланс, хиты и детокс. Для новичков предусмотрен welcome-set.
Питание с научным подходом – доставка готовых блюд с учётом калорийности и разнообразия рациона. У сервиса 350 блюд в меню и гибкий конструктор, позволяющий настроить программу под себя, ориентируясь на КБЖУ или пищевые предпочтения. Среди вариантов есть базовое питание, разнообразное, варианты премиум или вег. Количество калорий на день можно выставить самостоятельно, от 1200 до 2500, также подобрать формат питания (только будни, только выходные, все дни).
(Ккал – 1200, Белки – 59,8, Жиры – 65,2, Углеводы – 104,4)
Сервис не предоставляет готовые рационы, позволяя формировать корзину самостоятельно. Многие блюда подходят под определение «ПП», поэтому не стоит проходить мимо.
Стиль продвижения основан на харизме основателя Дениса Михайлика — кулинарного блогера, известного по шоу «Михайлик Жарит». Сервис позиционируется как недорогая альтернатива домашней готовке. Примечательно, что в Московской области есть несколько зон доставки, а в самую дальнюю зону входят такие отдалённые города как Сергиев Посад и Руза. В целом сервис можно охарактеризовать как «недорого и сердито».
Доставка готовой еды сразу на 3 дня, есть тарифы по калориям, для обычного питания и многообразие блюд мира. Еду готовят в ночь перед доставкой. В зависимости от выбранной программы ингредиенты усложняются, можно выбрать себе вариант, включающий лосося, креветок, кальмаров и так далее, а можно есть попроще, зато сэкономить. Тариф «Просто», например, очень напоминает классическую домашнюю кухню, и по расчету сервиса, питаться у них выгоднее, чем готовить самому.
Пример меню на день в варианте «Просто»:
Пример меню на день в варианте «Travel» с объёмом рациона Medium (5 блюд, 1700 – 2000 ккал):
Готовое полезное питание с доставкой, сервис позиционирует себя так: «Изысканная еда как стиль жизни». Это непростые блюда ресторанного уровня, где рацион для каждого клиента подбирает диетолог (для этого нужно отправить заявку). Есть тарифы Life, Health, Everyday, в которых предусмотрены, в том числе, варианты для людей с диабетом, аллергией на лактозу, питание для проблемного ЖКТ, а также кето– и белковые диеты, программы для детокса и спортсменов.
Одна из первых компаний, которая запустила сервис доставки здорового питания в Москве. В зависимости от своих устремлений, можно выбрать базовый рацион, программу для снижения веса или поддержания формы, лечебное питание или экономичный вариант. При этом каждый рацион имеет ещё множество опций, так что в результате получается персональное меню на каждый день. Можно отказаться от глютена и лактозы, придерживаться кето-диеты, быть вегетарианцем или уйти в детокс.
(Ккал – 1351, Белки – 83.77, Жиры – 47.70, Углеводы – 146.12)
Очень милое позиционирование, начинается со слов «Представьте, что к вам приехала бабушка, приготовила много вкусной еды, бережно всё разложила по контейнерам и убрала в холодильник». Звучит очень заманчиво! Здесь, в отличие от других сервисов доставки, нет акцента на калориях, еду можно заказать по весу. Блюда продаются пакетами и рассчитаны на семью, есть варианты Целый пакет (9 кг за 4 500 рублей) или половина (4,5 кг за 3 100 рублей).
Сервис от Вкусвилл – можно заказывать курьером, можно забирать из магазинов. Есть разные варианты рационов – классика кулинарии, здоровое питание, яркие вкусы для гурманов, семейное питание (на двоих), только обеды. Подходящий вариант можно подобрать при помощи калькулятора калорий – указываете интересующие вас цифры, сервис подскажет, какой рацион подойдёт. Минимальное количество дней питания для заказа – два дня.
(Ккал – 1592, Белки – 89, Жиры – 66, Углеводы – 163)
Готовая еда для здорового питания в Москве, Санкт-Петербурге и других городах. В отличие от прочих сервисов, здесь указана стоимость за каждое отдельное блюдо, причём цена за порцию выглядит очень привлекательной. Также есть станции самообслуживания, которые можно установить в офисе, и сервис будет пополнять станцию ежедневно.
Итого: 920р
Здоровая еда с научным подходом. Можно выбрать рацион, исходя из его разнообразия (три тарифа: Premium, FreeRide и LITE), а можно подобрать программу по своим параметрам (пол, возраст, вес, цели). Среди вариантов есть специальные программы для снижения веса или набора мышечной массы, постные программы, вегетарианское меню, белковые «Атака» и «Чередование», а также индивидуальные варианты и конструктор рационов FreeRide.
Вкусное и здоровое питание на каждый день по разумной стоимости. Перечисленные преимущества можно назвать стандартными для подобных сервисов: свежие продукты, разнообразное питание, удобство и быстрая доставка. Однако можно отметить два вида рационов: классический и морской, в рамках каждого есть выбор по количеству калорий (1200 кКал, 1500 кКал, 1800 кКал). Минимальный объём заказа – 2 дня, цены стартуют от 1 192р в сутки (при оформлении подписки на месяц).
Сервис с лаконичным названием для доставки готовой еды для диеты по медицинским показаниям. Меню составлено гастроэнтерологом, можно выбрать щадящую диету или рацион, рассчитанный на людей с диабетом 2 типа. Внутри каждой программы есть опции по числу калорий, также можно выбрать безлактозное питание или сделать акцент на рыбу.
Сервис позиционирует себя как поставщик рационов для диет. Есть специальные программы:
Заполните несколько простых вопросов, чтобы узнать, какая доставка вам подойдёт больше
Местов рейтинге | Сервис | рацион на день | рацион на неделю | рациона на месяц | Тональность отзывов | ссылка на пробный заказ |
1 | GrowFood | ~ 852 ₽ | 5 116 ₽ (6 дней) | ~ 20 664 ₽ (без учёта выходных) | очень положительные | Заказать |
1 | Just Food | ~ 1 000 ₽ | ~ 7 500 ₽ | 31 480 ₽ | очень положительные | Пробный заказ |
1 | Level Kitchen | 700 ₽ | ~ 4 900 ₽ | ~ 21 000 ₽ | очень положительные | Заказать |
2 | BeFit | ~ 1 080 ₽ | 7 560 ₽ | ~ 23 000 ₽ | очень положительные | Заказать |
2 | ПриЕм! | 700 ₽ | ~ 3 600 ₽ | 9 900 ₽ | очень положительные | Попробовать |
2 | Performance Food | ~ 1 400 ₽ | ~ 10 000 ₽ | 45 000 ₽ | положительные | |
2 | My Food | ~ 500 ₽ | ~ 3 375 ₽ | 13 500 ₽ | нейтральные | |
3 | Yamdiet | 1 200 ₽ | ~ 8 400 ₽ | ~ 33 600 ₽ | нейтральные | |
3 | Польза | 1 071 ₽ | ~ 7 000 ₽ | ~ 30 000 ₽ | положительные | |
3 | Вкусмил от Вкусвилл | 711 ₽ | ~ 5 000 ₽ | ~ 21 000 ₽ | нейтральные | |
4 | Милти | ~920 ₽ | ~6 500 ₽ | ~ 28 000 ₽ | положительные |
За последние 2 года рынок вырос на 145%. Это говорит о том, что услуга становится массовой и всё больше людей готовы заказывать готовые рационы, а не стоять в очередях в магазинах.
Рейтинг составляется на основе отзывов клиентов и качества предоставляемых услуг.
Лучшая доставка ПП определяется на основе рейтинга, который учитывает качество продуктов, варианты меню и удобство доставки. Сейчас это, вероятно, Be Fit
Да, многие компании предлагают рационы на любой срок. Вы можете выбрать подходящий рацион и заказать доставку на нужный период.
Да, многие компании предлагают доставку питания, специально разработанного для диет. Вы можете выбрать подходящий рацион и на сайте.
Да, некоторые компании предлагают доставку здорового питания в виде наборов, которые включают разнообразные блюда и закуски.